Tumbling is een aaneenschakeling van turnoefeningen op een 26 meter lange verende baan. Om voldoende te kunnen aanlopen wordt er een niet-verende aanloopstrook van maximaal 10 meter voor geplaatst.
Bij de tumblingreeksen wisselen overslagen, flikflaks, salto's en schroeven elkaar in een snel tempo af. Kracht, power, durf, snelheid én techniek zijn belangrijke eigenschappen om een goed tumbler te zijn.
Tumbling: recrea (airtrack)
Vind je het leuk om over kop te gaan, doe je graag wielen in de tuin of loop je graag op je handen door het huis dan is deze groep zeker iets voor jou!
Heb je heel veel zin om de juiste technieken van wiel, rondat, overslag,… te leren dan is dit ideaal om een goede tumblingbasis op te bouwen.
We doen dit niet enkel op een gewone mat, maar op de airtrack. Dit is een lange opblaasbare baan, een beetje zoals het springkussen van een springkasteel.
In deze groepen staan sociale contacten, fun, beleving, vriendschap,… centraal.
Deze les kan ook gemakkelijk gecombineerd worden met andere disciplines.
inschrijven kan voor meerdere lesmomenten
Keuze uit volgende lesmomenten (1,5u)
- dinsdag 17:30 - 19:00u (vanaf 4de lj)
- woensdag 13:30 - 15:00u (2de en 3de lj)
- vrijdag 17:30 - 19:00u (vanaf 2de lj)
sportieve kledij en blote voeten
Tumbling +
Bij de Tumbling + groep gaan we veel dieper in op de geleerde basis in de verschillende recreagroepen. Door het aanleren van de juiste technieken, het doen van krachtoefeningen én veelvuldige herhaling van de specifieke basisoefeningen, bouwen we stapgewijs op naar een hoger niveau om zo de meer uitgebreide combinaties aan te leren. De focus ligt in het begin op de lange mat en wordt nadien uitgebreid naar airtrack en tumbling.
Wil je graag hard werken (verplicht 2 keer per week) en deins je niet terug voor een uitdaging, dan is deze groep zeker iets voor jou !
Enkel na selectie
Les op volgende dagen (4u)
- maandag 17:30 - 19:30u
- vrijdag 17:30 - 19:30u
Clubturnpak en blote voeten
Tumbling Wedstrijd I
I-niveau
De jongste wedstijdgymnasten (tot 10 jaar) beginnen op I-niveau. Afhankelijk van hun prestaties en het aantal uren dat ze willen/kunnen trainen stromen deze gymnasten nadien door naar het C-, B- of A-niveau.
Enkel na selectie
Les op volgende dagen (6u)
-
- woensdag 14:30 - 17:30u
- zaterdag 08:30 - 11:30u
Clubturnpak en blote voeten
Tumbling Wedstrijd ABC
C-niveau
De tumblers in het C-niveau moeten op de wedstrijden verschillende reeksen springen waardoor ze meer basisvaardigheden moeten kunnen. Er wordt gewerkt om alle geleerde basisvaardigheden verder uit te diepen.
A en B niveau
In het B-niveau en het A-niveau moeten ook verschillende reeksen gesprongen worden die een combinatie van 7 verschillende delen zijn.
In deze niveaus streven we naar perfectie en gaan we nog dieper in op alle technieken en worden basisvaardigheden zoals kracht, snelheid,…veel belangrijker.
Onze beste turners maken hier niet enkel kans om deel te nemen aan het Vlaams kampioenschap, maar komen tevens in aanmerking voor het Belgisch kampioenschap !
Enkel na selectie
Les op volgende dagen voor C-niveau (7u)
-
- Maandag 18:30 - 20:00u
- Woensdag 18:00 - 20:00u
- Zondag 09:00 - 11:30u
Clubturnpak en blote voeten
Les op volgende dagen voor AB-niveau (10u)
-
- Dinsdag 18:00 - 20:00u
- Donderdag 18.00 - 20.00u
- Zaterdag 10:30 - 13:00u
- Zondag 10:00 - 13:00u
Clubturnpak en blote voeten
